Taboulé

Taboulé

  • 6 min
  • Servi 4
  • Facile

Histoire de la recette

Le taboulé (arabe : تبولة tabūlah) est une salade ou un mets froid à base de persil et deboulghour (blé concassé), originaire de la Syrie et du Liban. Il est le plus souvent servi avec de lalaitue romaine, mais peut aussi l’être avec des feuilles de chou blanc ou des feuilles de vigne fraîches.

En arabe, le mot taboulé veut dire salade assaisonnée.

Le taboulé s’est répandu bien au-delà des frontières libanaises pour devenir une des salades les plus populaires du Proche-Orient, dumonde arabe ainsi qu’à Chypre et dans la cuisine arménienne. Il est un des plats principaux composant le mezzé libanais.

Avant l’introduction de la tomate au Liban, le taboulé était préparé avec beaucoup de persil plat, de menthe fraîche, d’oignons blancs, d’un peu de boulghour brun, de jus de citron et d’huile d’olive avec une pincée de sel.

Jusqu’à ce jour, certaines familles le préparent de cette façon traditionnelle et servent les tomates en dés, à part ou sur le mélange.

La popularité du taboulé est due au fait que ses ingrédients se trouvaient aussi bien dans les potagers et celliers des riches que des pauvres. Il leur permettait ainsi d’avoir leur ration quotidienne de « légumes frais » (élément important des habitudes culinaires méditerranéennes) sans trop de dépenses.

Chef cookeo

Étapes

1
Fini

Mettre tous les ingrédients dans le Cookeo.

2
Fini

Couvrir légèrement d’eau.

3
Fini
1 min

Mettre en cuisson rapide pendant 1 minute.

4
Fini

Laissez refroidir.

5
Fini

Mettre au frais.

6
Fini

Mettre du citron si vous le souhaitez.

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