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Roulés de bœuf aux légumes

Roulés de bœuf aux légumes

  • 16 min
  • Servi 6
  • Moyen

Histoire de la recette

Le boeuf est une viande rouge nutritive pouvant faire partie d’une saine alimentation. Il contient des vitamines (particulièrement des vitamines du groupe B) et plusieurs minéraux présents en grande quantité (sélénium, zinc, fer, cuivre). Les personnes ne consommant pas de boeuf ou d’autres viandes rouges doivent porter une attention particulière à l’intégration quotidienne des substituts de la viande à leur alimentation afin de s’assurer que leurs besoins en ces différents minéraux et vitamines soient comblés.
Le terme « boeuf », qui est apparu dans la langue en 1155, est dérivé du latin bos. Bien qu’elle ne vienne pas d’Europe, on donne souvent à l’espèce Bos taurus le nom de « boeuf européen », la diversité des cultures et l’éloignement géographique des régions sur ce continent ayant conduit à la sélection de nombreuses races aux caractéristiques bien définies et qui forment l’essentiel des élevages modernes dans le monde.
Le boeuf européen et le zébu sont les deux principales espèces de bovidés domestiqués. Ils ont pour ancêtre commun le monumental aurochs que l’être humain chassait depuis des temps immémoriaux. L’aurochs aurait été domestiqué il y a 7 000 ou 8 000 ans dans le sud-ouest de l’Asie et, peut-être à la même époque, dans le nord de l’Afrique.

Le boeuf a d’abord été considéré comme un animal sacré destiné aux sacrifices rituels, au cours desquels on rejouait symboliquement la mort de la déesse Lune, qu’il représentait avec ses cornes en forme de lyre. Puis, avec l’apparition de l’agriculture, il est devenu un symbole de fertilité. En Mésopotamie, en Égypte et dans la vallée de l’Indus, il prend une importance phénoménale. On le vénère et le représente dans des statues tandis que, dans la Grèce et la Rome antiques, on l’offre en sacrifices rituels.
On découvre rapidement l’utilité du boeuf comme animal de trait, que ce soit pour tirer les chariots sacrés ou, plus tard, la charrue de bois, dont il a suivi l’expansion vers l’ouest. Dès le IVe millénaire avant notre ère, le mâle castré est harnaché et mis à l’ouvrage.

Chef cookeo

Étapes

1
Fini

Laver, épépiner et couper les poivrons en lanières.

2
Fini

Couper le concombre et le céleri en bâtonnets.

3
Fini

En mode dorer, faire revenir les poivrons dans un peu l’huile d’olive pendant quelques minutes.

4
Fini

Réserver.

5
Fini

Badigeonner les tranches de bœuf avec du vinaigre balsamique.

6
Fini

Saler, poivrer.

7
Fini

Les faire dorer quelques minutes.

8
Fini

Déposer des lanières de poivron, de concombre et de céleri et rouler les tranches de bœuf.

9
Fini

Les piquer avec un cure-dent pour les maintenir.

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